hotline0169.2636.999

Muốn có làn da đẹp hãy nói “không” với 5 thực phẩm

Muốn có làn da đẹp, mịn màng và căng tràn sức sống thì chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Có những loại thực phẩm rất tốt cho da nhưng ngược lại  có những thực phẩm sẽ khiến da dễ bị mụn, nám hay tàn nhang. Chia sẻ dưới đây của Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê về 5 loại thực phẩm không tốt cho da mà chị em nên đọc.

1. Thực phẩm chế biến sẵn

Đồ ăn sẵn luôn chứa lượng chất bảo quản và hóa chất rất lớn

Đồ ăn sẵn luôn chứa lượng chất bảo quản và hóa chất rất lớn

Các loại thực phẩm chế biến sẵn đều có hàm lượng chất phụ gia và chất bảo quản rất cao, đây chính là nguyên nhân khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến. Điều này gây ra hooc môn sản xuất dầu quá nhiều, làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn và lão hóa da xuất hiện nhanh. Vì thế, hãy hạn chế sử dụng những đồ ăn sẵn để bảo vệ sức khỏe và làn da của bạn nhé.

2. Sữa

Ai cũng biết, sữa rất cần thiết cho sự phát triển của xương và có rất nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu năm 2012 tại Ý cho biết, sử dụng nhiều các loại sữa nguyên kem sẽ khiến cho mụn dễ xuất hiện vì loại sữa này có hàm lượng chất béo cao và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Do đó, bạn hãy sử dụng sữa 1 cách hợp lý  để có làn da trắng và mịn màng hơn.

Không nên uống nhiều đồ uống có chứa caffeine sẽ ảnh hưởng đến làn da

Không nên uống nhiều đồ uống có chứa caffeine sẽ ảnh hưởng đến làn da

3. Các đồ uống có chứa caffeine

Các sản phẩm có chứa caffeine như: cà phê, rượu, bia… sẽ khiến cho da bị mất nước, làm giảm độ đàn hồi của da và collagen, khiến da của bạn chảy xệ và có nếp nhăn. Vì thế bạn không nên uống nhiều đồ uống có chứa caffeine thay vào đó, bạn có thể lựa chọn cho mình các loại nước ép hoa quả hoặc nước lọc để giúp da có đủ lượng nước cần thiết.

4. Hải sản

Những loại thực phẩm có vỏ cứng như tôm, cua… có nhiều iot cũng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến mụn trứng cá phát triển. Bạn có thể chọn cá để thay thế vì các axit béo omega trong cá sẽ giúp cải thiện làn da của bạn. Vì thế hãy sử dụng hải sản 1 cách hợp lý nhất để cung cấp các chất dinh dưỡng cũng như ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

Hải sản có thể khiến da  tắc nghẽn lỗ chân lông

Hải sản có thể khiến da tắc nghẽn lỗ chân lông

5. Các món muối xổi

Dưa muối hay cà muối là những món ăn ưa thích của nhiều gia đình nhưng nếu ăn nhiều các loại thực phẩm này sẽ khiến natri và nước bị giữ lại trong cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, đồ muối xổi có chứa amin nitrit là chất gây ung thư, nếu ăn trong một thời gian dài sẽ dễ gây ung thư và ảnh hưởng đến làn da của bạn.

Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê hi vọng sẽ giúp bạn có thêm những kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe và bảo vệ da hiệu quả nhất.

Muốn có làn da đẹp hãy nói “không” với 5 thực phẩm
Rate this post

Đăng ký

Cảm nhận khách hàng
Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar

Form điện thoại
Real Time Analytics